بهترین تشک های یوگا را برای تمرین خانگی، یوگا داغ یا پیلاتس پیدا کنید. مدل‌ها شامل گزینه‌های پایدار، رطوبت‌گیر و PVC می‌شوند.
به هر حال دوست دارید در کلاس‌های یوگا شرکت کنید، بهترین تشک‌های یوگا برای کمک به شما برای استفاده حداکثری از آنها ضروری هستند. ما محبوب‌ترین برندهای موجود را امتحان و آزمایش کرده‌ایم تا به شما کمک کنیم تصمیم بگیرید کدام تشک یوگا برای شما بهترین است.
اگر از یوگای داغ لذت می برید، به تشک یوگای طراحی شده با چسبندگی عالی و خاصیت دفع عرق نیاز دارید، در حالی که عاشقان یین به تشک بالشتکی که ضخیم تر از طرح متوسط شما باشد، و یوگی هایی که وارونگی یا تعادل را تمرین می کنند، به تشک نازک تری نیاز دارند. که زمین را بهبود می بخشد. از لولولمون گرفته تا ماندوکا و یوگی بره، تیم تناسب اندام ما دست به کار شدند و یافته های ما را در زیر گزارش کردند.
تشک‌های یوگا از نظر طراحی، سبک، هزینه و مواد متفاوت هستند، بنابراین توصیه می‌کنیم قبل از جدایی از پول نقد خود، تکالیف خود را انجام دهید. روی هر تشک یوگا سرمایه گذاری کنید، با استفاده از این لوازم جانبی بلوک یوگا، تمرین خود را ارتقا دهید. چه تمرین وارونگی خود را سخت انجام دهید یا صرفاً انعطاف پذیری و تحرک را بهبود بخشید، بهترین تشک های یوگا می توانند عالی باشند.
بهترین تشک یوگا بودجه
تشک یوگا 2 رنگ پرمیوم Gaiam
بهترین بودجه
+ مقرون به صرفه
+ ضمانت مادام العمر
– بدون بند
تشک یوگا دو رنگ گایم پریمیوم برای یوگی های مبتدی و باتجربه و همچنین هرکسی که به دنبال تشک تناسب اندام برای تمرین در خانه است مناسب است. سطح پی وی سی با ضخامت 6 میلی متر، بالشتک مناسبی را ایجاد می کند و بافتی غیر لغزنده دارد. تشک برگشت پذیر است، بنابراین می توانید انتخاب کنید که کدام یک از دو رنگ را در هر روز استفاده کنید. اگر تشک شما به هر دلیلی نگه نمی دارد، Gaiam ضمانت مادام العمر را نیز ارائه می دهد.
بازبینان در وب سایت Gaiam تحت تأثیر کیفیت و “طراحی زیبا” با چنین هزینه ای مقرون به صرفه و معقول قرار گرفتند. یکی از منتقدان گفت: “این یک تشک عالی با قیمت عالی است. در جای خود می ماند، مواد پوسته نمی شود، به اندازه کافی ضخیم است اما خیلی ضخیم نیست و دست و پایم به اطراف نمی لغزد. رنگ های بسیار راحت و زنده.» دیگری گفت: “این تشک چند سالی است که برای من دوام آورده و هنوز هم جدید به نظر می رسد.”
تشک یوگا BalanceFrom GoYoga
مقرون به صرفه ترین
+ ارزان
+ قابل حمل
– دوام کمتر
– پی وی سی
تشک بسیار مقرون به صرفه BalanceFrom GoYoga دارای همه چیزهایی است که شما نیاز دارید: سطح ضد لغزش دو طرفه، سبک وزن، شستشوی آسان و تمیز کردن و قابل حمل (یک بند همراه است). مواد فوم ¼ اینچی با چگالی بالا، راحتی را برای ستون فقرات، زانوها، آرنج ها و باسن شما تضمین می کند. فناوری مقاوم در برابر رطوبت به این معنی است که می توانید بدون نگرانی از سر خوردن و آسیب دیدن آن را عرق کنید. و تشک BalanceFrom بسیار ارزان است – اگرچه این بدان معنی است که سریعتر از تشک های دیگر پوسته پوسته می شود، پاره می شود و از هم می پاشد.
یکی از منتقدان آمازون می‌نویسد: «من از آن برای قدرت بیشتر و حرکات اصلی (فش‌آپ، بورپی، بریج، لانژ و غیره) استفاده می‌کنم و همچنین اغلب از کفش‌های کتانی روی آن استفاده می‌کنم. بابت ضرباتی که روی این تشک ها گذاشتم، صادقانه فکر می کنم که قیمت بسیار خوبی است. یکی دیگر خاطرنشان کرد: “متشک با قیمت پایین کیفیت خوبی دارد و قطعاً برای هر کسی که به دنبال فرو بردن انگشتان پای خود در تمرینات یوگا است یک خرید ارزشمند است.”
تشک بسیار ضخیم یوگا و پیلاتس ProsourceFit
بهترین ضخامت بیشتر
+ بالشتک راحت
+ کاربردهای متعدد
– دوام کمتر
اگر مفاصل حساس یا بدن درد دارید، تشک یوگای ProsourceFit Extra Thick یکی از بهترین تشک های یوگا برای شماست. فوم ½ اینچی باعث ایجاد بالشتک راحت حتی روی کف‌های چوبی می‌شود و روی زانوها، پشت و باسن شما ملایم خواهد بود. سطح بدون لغزش پایه ای پایدار برای یوگا، پیلاتس و سایر تمرینات تضمین می کند. این تشک به لطف بند همراه آن سبک و قابل حمل است و حتی می تواند به عنوان تشک خواب هنگام کمپینگ استفاده شود.
یک منتقد در وب سایت ProsourceFit نوشت: “من عاشق تشک یوگای جدیدم هستم و برای کف چوبی آپارتمانم عالی است. وقتی کلاس‌های یوگا را در خانه انجام می‌دهم، حمایت کافی برای زانوها و مچ‌هایم وجود دارد.» چندین بررسی پنج ستاره آمازون نیز به فاکتور راحتی تشک اشاره کرد. پس از حدود یک سال استفاده به عنوان تشک یوگا، من یک عمل جراحی ناموفق کمر داشتم که باعث شد دردهای مزمن زیادی را تحمل کنم. در این مرحله، تشک مورد علاقه من برای تعداد زیادی فعالیت مختلف شد.”
بهترین تشک یوگا ممتاز
تشک یوگا Manduka PROlite
بهترین ضد عرق
+ سطح چسبنده
+ مواد غیر سمی
– گران
– سنگین
اگر به دنبال تشکی می‌گردید که در این سیاره مهربان باشد، تشک یوگا Manduka Eko ممکن است بهترین خرید برای شما باشد. در مجموعه ای از سایه های خاموش موجود است، از لاستیک درختی طبیعی و غیرآمازون ساخته شده است و عاری از نرم کننده های بد و رنگ های سمی است.
طبیعت زیست تخریب پذیر آن به این معنی است که برای حفظ بهترین حالت خود به تمیز کردن منظم، بعلاوه نگهداری ماهانه با محصولات بازیابی لاستیکی نیاز دارد. به شرطی که قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید، از استفاده شدید روزانه خودداری کنید و آن را در یک کیف حمل نگهداری کنید، یکی از بادوام ترین تشک هایی است که می توانید پیدا کنید.
Manduka Eko Mat توسط معلمان یوگا طراحی شده است که عملکرد تقریبا بی عیب و نقص آن را توضیح می دهد. ما متوجه شدیم که فناوری «گیره گرفتن» تشک، میزان مناسبی از چنگ زدن و انعطاف‌پذیری را برای جریان بین حالت‌ها می‌دهد. توجه داشته باشید، ارزش دارد که حوله را در دست داشته باشید زیرا سطح چسبنده روی سلول بسته عرق را جذب نمی کند، اما این بدان معناست که تشک برای مدت طولانی تری تازه تر می ماند.
ضخامت 3/16 اینچ به حس لوکس این تشک می‌افزاید، اما وزن آن 5.9 پوند است، بنابراین بهتر است برای جلسات یوگا در خانه از آن استفاده کنید.
تشک یوگای Yogi Bare Paws Extreme Grip
بهترین برای یوگای داغ
+ فوق العاده چسبنده
+ نشانه های تراز
– سنگین
– بوی لاستیک
بهترین تشک یوگا برای طرفداران هات یوگا، تشک یوگای برهنه پائوس اکستریم گریپ است. هنگامی که یک جلسه عرق می کند و نشانگرهای هم ترازی را برای کمک به شما در زدن آن حالت ها حک می کند، از لغزش شما جلوگیری می کند.
تشک لوکس زیست تخریب پذیر، سازگار با گیاه خواری است و با مواد کاملاً پایدار ساخته شده است (شامل بسته بندی 100٪ قابل بازیافت)، بنابراین برای اعتبار سازگار با محیط زیست خود امتیاز بالایی کسب می کند. نکات مهم این است که حمل آن با وزن 5.5 پوند سنگین است، اگرچه می توانید برای سبک کردن بار یک بند حمل یوگی بره بخرید. همچنین در ابتدا بوی لاستیک می دهد. همانطور که گفته شد، مزیت این ترکیب لاستیک طبیعی و پلی اورتان این است که در زیر شما جابجا نمی شود و هنگام استفاده بر روی انواع سطوح کف، پشتیبانی زیادی را ارائه می دهد.
تشک برگشت پذیر (Un) Lululemon
بهترین لولمون سبک وزن
+ گرفتن پایدار
+ فوق العاده سبک
– گران
– بو می دهد
برای کسانی که می خواهند یکی از بهترین تشک های یوگا را در حال حرکت ببرند، تشک برگشت پذیر (Un) Lululemon بسیار سبک وزن است. آن را بپیچید و برای تمرین در فضای باز به پارک ببرید، وقتی کلاس برگشته است به استودیو یا وقتی سفر دوباره شروع می‌شود در سفر. پایه لاستیکی پشتیبانی و بالشتک مناسبی را فراهم می کند، در حالی که رویه پلی اورتان رطوبت و عرق را جذب می کند. به علاوه، تشک دارای یک افزودنی ضد میکروبی برای جلوگیری از کپک زدن است.
به طور کلی، مشتریان Lululemon از کیفیت تشک راضی هستند (اگرچه آنها به بوی قوی اولیه آن اشاره کردند). “این تشک برای من عالی است. یکی از منتقدان نوشت: سبک وزن است و تمیز کردن آن آسان است. دیگری اضافه کرد: “من به چیزی نازک با چنگال نیاز داشتم که بتوانم از آن برای تمرینات خانگی استفاده کنم. تشک قبلی من وقتی برپی می زدم سر راهم قرار می گرفت. این یکی می ماند!»
تشک یوگای Form Lululemon را بگیرید
بهترین لولولمون
+ طراحی زیبا
+ نشانه های تراز
+ ضخامت مخملی
– جذب گرد و غبار
– سنگین برای حمل
Lululemon بدون شک سازنده برخی از بهترین تشک های یوگا و تجهیزات ورزشی موجود در بازار است و این مدل نشان دهنده توجه آنها به جزئیات، زیبایی و طراحی با کیفیت است. 5 میلی متر ضخامت مخملی به شما کمک می کند تا تمرینات آهسته تری مانند یین را انجام دهید در حالی که همچنان به اندازه کافی سفت است که در طول تمرین، تعادل و وارونگی پیشرفته شما را نگه دارد.
بافت لاستیکی طبیعی چسبنده شما را در موقعیت‌های مناسب در حالت‌های حیاتی مانند سگ رو به پایین نگه می‌دارد، همچنان به شما امکان می‌دهد بدون احساس چسبناک و محدودکننده تشک‌هایی مانند Manduka PRO Lite، از حالت بدنی به وضعیت بدنی دیگر منتقل شوید. علاوه بر این، اجرای آن در کلاس های یوگا خیره کننده به نظر می رسد.
بهترین تشک یوگا با طراحی جایگزین
تشک یوگا بسیار طولانی و عریض Cambivo
بهترین طولانی مدت
+ برای افراد قد بلند عالی است
+ پشتیبانی بالشتکی
+ ارزش خوب
– دمپایی نسبت به مدل های دیگر
یوگی های قدبلند یا هرکسی که خواهان کمی عرض بیشتر در هنگام کشش باشد، از ابعاد این تشک بزرگ قدردانی خواهد کرد. تشک یوگا بسیار بلند و عریض Cambivo دارای ابعاد 84 اینچ در 30 است، که ما متوجه شدیم که به‌روزرسانی خوبی از تشک‌های با اندازه معمولی در آزمایش است. اگرچه ما می گوییم که این گزینه جادار احتمالاً برای یوگا در خانه بهترین است تا برای کلاس های استودیوهای شلوغ که فضای کمتری دارند.
تشک نه تنها بزرگ است، بلکه ضخامت دارد، با 1/4 اینچ بالشتک که در برابر صدمات محافظت می‌کند و در زیر پا احساس نرمی می‌کند. با توجه به مشخصات آن، جای تعجب نیست که وزن آن در سمت سنگین‌تر باشد، اما یک تسمه حمل آن است. شامل که به قابلیت حمل کمک می کند.
می‌توان گفت که انتخاب رنگ یا طرح بزرگ‌تری وجود ندارد، اما اگر اندازه اولویت اصلی شماست، واقعاً نمی‌توانید با این خرید اشتباه کنید.
تشک یوگا Jade Harmony
بهترین سازگار با محیط زیست
+ پایدار
+ فوق العاده چسبنده
– گران
یوگی های آگاه به محیط زیست و علاقه مندان به تناسب اندام از دانستن اینکه تشک Jade Harmony به طور پایدار از لاستیک تولید شده از درختان لاستیک تجدید پذیر ساخته شده است خوشحال خواهند شد. تشک های یشم فاقد PVC، EVA یا سایر لاستیک های مصنوعی هستند. به علاوه، این شرکت به ازای هر حصیر فروخته شده، یک درخت جدید می کارد. این ماده کشش و پایداری زیادی را فراهم می کند، که آن را به یکی از بهترین تشک های یوگا برای تمرینات عرق کرده و یوگای گرم تبدیل می کند.
منتقدان در وب سایت Jade به دوام تشک نیز اشاره کردند. یکی از آنها نوشت: “من هفت سال است که تشک خود را دارم و هنوز دلیلی برای تعویض آن پیدا نمی کنم.” یکی دیگر در مورد سطح مقاوم در برابر رطوبت غوغا کرد. “این تشک کامل است. من سطل عرق می کنم و تقریباً هرگز نیازی به استفاده از حوله تمام قد ندارم.» این انتخاب برای تعداد کمی از معلمان یوگا است، همانطور که یکی توضیح داد، “اجازه دهید بگوییم من ده سال است که تدریس می کنم و کاملا عاشق تشک یوگای هارمونی هستم! کیفیت، چسبندگی و راحتی بی نظیر.”
تشک یوگا سوپر گریپ بتی عرقی
بهترین گریپ بتی عرق آور
+ چسبندگی عالی
+ خوب طراحی شده
+ پایدار
+ چسبنده
– ساخته شده از لاتکس
– به راحتی خراشیده می شود
همانطور که از نام آن پیداست، نکته اصلی فروش تشک یوگا Super Grip این است که هنگام استفاده از آن در کلاس یوگای گرم معمولی، گرفتن آن ناامید نشد. چسبندگی تشک همچنین در طول تمرین HIIT و ماندن در موقعیت هنگام انجام پرس آپ، کوهنوردی و پلانک بسیار کمک کرد. همچنین به ما کمک می‌کند هنگام انجام حرکات لانگز با وزنه، پاهای خود را در جای خود نگه داریم، تمرینی که اغلب باعث تکان‌های زیادی می‌شود.
مشکل چسبندگی فوق العاده آن این است که یک تن کثیف و کرک را نیز از کف جذب می کند. این موضوع خیلی مشکل ساز نیست و می توان با تمیز کردن منظم و استفاده از کیف حمل با آن مقابله کرد، اما با توجه به قیمت آن کمی ناامید کننده است.
اگر به دنبال یک تشک چند منظوره هستید که در استودیوی یوگا به خوبی در کلاس های HIIT کار کند، این یک سرمایه گذاری خوب است. برای استفاده روزانه به اندازه کافی انعطاف پذیر است، مقدار مناسبی از بالشتک را به همراه دارد که باید برای اکثر یوگی ها مناسب باشد.
تشک AXIIS
بهترین برای تمرینات متنوع
+ گرفتن درخشان
+ جادار
+ همراه با ایستگاه docking برای iPad و گوشی های هوشمند
– بزرگ
– غلت زدن سخته
تشک یوگای تشک AXIIS با یک ایستگاه اتصال و بال‌های در حال گسترش همراه است و به یوگی‌ها 50 درصد سطح اضافی مناسب برای جریان‌های ماندالا یا تمرینات ترکیبی ارائه می‌دهد.
سطح بدون لغزش آن تعادل و ثبات را در حین حرکات یوگا فراهم می کند و فوم با چگالی بالا به آرامی مفاصل را در کلاس های سبک یین پشتیبانی می کند. این تشک برای سالن‌های ورزشی و استودیوهای خانگی ایده‌آل است، این تشک بالا می‌آید و می‌چرخد، اما فضای زیادی را در کف شما اشغال می‌کند.
چگونه بهترین تشک یوگا را برای خود انتخاب کنید
هنگام خرید بهترین تشک های یوگا، چندین فاکتور وجود دارد که باید قبل از خرید در نظر بگیرید:
(فیلم)
اندازه و ضخامت: بیشتر تشک های یوگا استاندارد حدود ¼ اینچ ضخامت دارند، اما اگر به بالشتک بیشتری برای مچ دست و زانوهای خود نیاز دارید، ممکن است تشک ضخیم تری بخواهید. اگر یوگی قد بلندتری هستید و نمی‌خواهید در حین تمرین از تشک خارج شوید، به دنبال تشک یوگا بلندتری باشید.
چنگ زدن: آیا بافت و سطح آن چسبندگی و کشش را در طول کلاس یا تمرین شما فراهم می کند؟ آخرین چیزی که می خواهید آسیب دیدگی است زیرا تشک در اواسط تمرین لیز خورد. اگر این مهم است، به دنبال تشک هایی باشید که به گونه ای طراحی شده اند که بدون نیاز به حوله یوگا محکم باشند.
پایداری: اگر انتخاب های پایدار برای شما مهم است، باید به مواد تشک و نحوه و مکان ساخت آن توجه کنید.
بو: در مورد بو و جذابیت بصری، آن ها بسته به سازنده تشک متفاوت هستند. برخی از بهترین تشک‌های یوگا بوی نامطبوعی دارند که پس از تمیز کردن از بین می‌رود.
هزینه: بهترین تشک‌های یوگا با طیف گسترده‌ای از قیمت‌ها، از گزینه‌های مقرون‌به‌صرفه، زیر 20 دلار گرفته تا انتخاب‌های با نام تجاری بالاتر، عرضه می‌شوند. وقتی نوبت به هزینه می رسد، ممکن است بخواهید به این فکر کنید که چند وقت یکبار و چقدر از تشک استفاده خواهید کرد. اگر یک یوگی اختصاصی هستید یا می‌خواهید از تشک برای تمرینات HIIT استفاده کنید، ممکن است بخواهید برای یک تشک سخت‌تر که می‌تواند در این شرایط مقاومت کند، ولخرجی کنید.
نحوه انتخاب تشک یوگا برای یوگا داغ
اگر یوگای داغ را ترجیح می دهید (یا در طول تمرین عرق می کنید)، هنگام انتخاب بهترین تشک یوگا برای یوگای گرم، چنگال مهم ترین عامل شما خواهد بود. تشک نازک‌تر همچنین به شما کمک می‌کند در هنگام تعادل و وارونگی بهتر زمین شوید، زیرا فاصله کمتری وجود دارد زیرا می‌توانید بهتر با زمین ارتباط برقرار کنید.
لاستیک طبیعی در گرما بهتر عمل می کند و هر برندی که از مواد ضد رطوبت استفاده می کند از لیز خوردن و تجمع باکتری ها جلوگیری می کند. اغلب می توانید این اطلاعات را در وب سایت برند پیدا کنید. ما به همین دلیل تشک‌های یوگای چوب پنبه‌ای را دوست داریم، اما تمیز کردن و لکه‌دار شدن آنها سخت‌تر است.
بهتر است نوع کلاس هایی را که ترجیح می دهید در نظر بگیرید. کلاس های سریع نیاز به انتقال سریع دارند، بنابراین شما باید یک بافت چسبنده را با توانایی حرکت آسان متعادل کنید، در حالی که دوستداران یین یوگا ممکن است بالشتک های مخملی را ترجیح دهند.
اطلاعات بیشتر از راهنمای تام
با سایر راهنماهای لوازم تناسب اندام ما سالم و تناسب اندام داشته باشید:
پوشیدنی ها بهترین ساعت های گارمین | بهترین ساعت های ورزشی | بهترین ردیاب های تناسب اندام | بهترین ردیاب های تناسب اندام ارزان | بهترین فیت بیت | بهترین هدفون ارزان قیمت | بهترین هدفون در حال اجرا
تجهیزات ورزشی بهترین تردمیل | بهترین دمبل های قابل تنظیم | بهترین تجهیزات بدنسازی خانگی | بهترین نوارهای مقاومت | بهترین فوم غلتک | بهترین تشک های یوگا | بهترین طناب پرش وزن دار | بهترین ترازوی هوشمند | بهترین کفش برای پلوتون و دوچرخه سواری داخل سالن | بهترین بطری های آب
برنامه ها و تمرین ها بهترین برنامه های در حال اجرا | بهترین تمرین 10 دقیقه ای شکم | چگونه چربی شکم را از بین ببریم | بهترین تمرینات تاباتا | بهترین تمرینات 30 دقیقه ای | بهترین تمرینات HIIT مبتدی
