اول نیوز
  • سخت افزار
    • لپ تاپ
    • گوشی موبایل
    • تبلت
    • هدفون و هندزفری
    • ساعت هوشمند
  • فناوری
    • اپلیکیشن
    • برنامه نویسی
    • ارزهای دیجیتال
    • شبکه های اجتماعی
  • خودرو
  • تحلیل گیم و فیلم و کتاب
    • فیلم و سریال
    • گیم
    • نقد و بررسی کتاب
    • کنسول های بازی
  • رویدادهای تکنولوژی
  • تبلیغات
  • فروشگاه
    • حساب کاربری
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
اول نیوز
  • سخت افزار
    • لپ تاپ
    • گوشی موبایل
    • تبلت
    • هدفون و هندزفری
    • ساعت هوشمند
  • فناوری
    • اپلیکیشن
    • برنامه نویسی
    • ارزهای دیجیتال
    • شبکه های اجتماعی
  • خودرو
  • تحلیل گیم و فیلم و کتاب
    • فیلم و سریال
    • گیم
    • نقد و بررسی کتاب
    • کنسول های بازی
  • رویدادهای تکنولوژی
  • تبلیغات
  • فروشگاه
    • حساب کاربری
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
اول نیوز
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
صفحه اصلی استارتاپ و کسب و کار مدیریت شرکت

دلایلی که باعث مشکل خواب در کارآفرین ها می‌شود

محمد زمانی توسط محمد زمانی
6 بهمن 1399
در مدیریت شرکت
مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه
0
2 دلایلی که باعث مشکل خواب در کارآفرین ها می‌شود
اشتراک گذاری در فیسبوکاشتراک گذاری در توییتراشتراک گذاری در واتساپاشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری با ایمیلاشتراک گذاری با بارکد

من قصد ندارم وقت ارزشمند شما را برای توضیح دادن اهمیت خواب هدر بدهم. من قصد ندارم اطلاعات علمی را بگویم تا شما را متقاعد کنم که خوب استراحت کنید. شما همه اینها را می‌دانید. دلایل زیادی وجود دارد که چرا کسی نمی‌تواند بخوابد، و موارد فیزیکی قابل ذکر است. دمای اتاق، تاریکی اتاق، راحتی بالش یا تشک و سر و صدای اطراف محل خواب از جمله این موارد است. اینها فقط اصول اولیه و پایه‌ای هستند. من فرض می‌کنم که شما آن‌ها را به بهترین شکل ممکن فراهم کردید. در ادامه‌ی دلایل مشکل خواب در کارآفرین ها با ما همراه باشید.

فهرست محتوا پنهان
1 دلایل مشکل خواب در کارآفرین ها
2 ترس از گذشته یا آینده
3 هیجان
4 غر زدن

دلایل مشکل خواب در کارآفرین ها

وضعیت اتاق خواب را کنار بگذارید، در اینجا چند دلیل دیگر وجود دارد که باعث مشکل خواب در کارآفرین ها می‌شود.

ترس از گذشته یا آینده

0 دلایلی که باعث مشکل خواب در کارآفرین ها می‌شود

شما نگران آینده هستید یا به خاطرات گذشته می‌پردازید. شما درگیر الگو‌های فکری غیر مفیدی درباره آنچه بوده است یا آنچه ممکن است اتفاق بیافتد می‌شوید. شما آمده‌اید که در رخت خواب استراحت کنید، اما نگرانی‌های همیشگی و بی‌دلیل شما را تنها نمی‌گذارند.

در بهترین حالت، مغز شما مشغول اضافه کاری است و سعی در یافتن پاسخ دارد. در بدترین حالت، شما شرایطی را که اتفاق افتاده و قابل تغییر نیستند، دوباره در ذهن خود پخش می‌کنید. می‌ترسید چیزی را از دست بدهید. گذشته‌ها گذشته، پس از گذشته خود نترسید. امتحان گرفته نشده هم مردودی ندارد پس از آینده هم نترسید، شاید ترس از آینده باعث شود شما از انجام کار منصرف شوید.

هر اشتباهی که اتفاق می‌افتد، چند دقیقه قبل از خواب زمان مناسبی برای فکر کردن در مورد آن نیست. Willpower یا ذخیره انرژی ذهنی شما به خاطر این فکر‌ها بیهوده هدر می‌رود. افکار مبتنی بر ترس را کنار بگزارید و ذهن خود را خالی و فقط آماده استراحت کنید.

مرتبطموضوعات

افزایش بهره وری در مرکز تماس

7 نکته مهم برای افزایش بهره وری در مرکز تماس شما

8 بهمن 1401
0
بهترین سیستم های تلفنی

بهترین سیستم های تلفنی برای کسب و کارها در سال 2022

26 آبان 1401
11
کسب درآمد بیشتر به صورت آنلاین

13 تکنیک برای کسب درآمد بیشتر به صورت آنلاین

18 آبان 1401
10
CRM ساده در Google Sheets

چگونه یک CRM ساده در Google Sheets ایجاد کنیم

15 مرداد 1401
69
آموزش آنلاین کارمندان

آیا کارفرمایان برای آموزش آنلاین کارمندان ارزش قائل هستند؟

31 اردیبهشت 1401
7
افزونه اسلک

چگونه از افزونه اسلک برای جیمیل استفاده کنیم؟

4 مرداد 1401
6

هیجان

1 دلایلی که باعث مشکل خواب در کارآفرین ها می‌شود

شما هر روز در حال فکر درباره یک مسئله هستید، این مسئله انرژی پتانسیل شما را به شدت کاهش می‌دهد. شما می‌دانید که این تفکرات در صورت ادامه دادن تمامی ندارد، پس سعی کنید اصلا به سمت آن‌ها نروید.

بعد از اینکه سرانجام توانستید یک شب بخوابید، برای فردا در حال آماده شدن هستید. شما توانسته‌اید استراحت کنید، ذهن شما راحت‌تر کار می‌کند و فردا خواهید توانست با هر کسی صحبت کنید.

بهترین حالت شما، حالت استراحت شما است. حتی وقتی سطح آدرنالین بالا است و مجبور هستید یک کاری انجام بدهید، با استراحت کافی می‌توانید از پس آن کار‌ها بر بیایید.

باید یک لیست از کار‌های مورد نیازتان بنویسید، و در کار‌ها نظم داشته باشید، اما دقت کنید یک مدیر بی‌اعصاب و بد قلق نمی‌تواند تیم را رهبری کند.

شاید به آخر روز رسیده باشید و یکباره متوجه شوید که به آنچه می‌خواستید نرسیدید. شاید شما آن را صرف انجام کار‌های غیر ضروری، کمک به دیگران در جهت اهداف آنها کرده‌اید در حالی که کار و اهداف شما ناتمام باقی مانده است. شاید شما این سوال را دارید که در این روز، هفته یا ماه چه کار کردید؟ چه اهدافی را عملی کردید؟

در کتاب Turning Pro، Steven Pressfield مفهوم یک زندگی سایه مانند را معرفی می‌کند: زندگی کسی با هدف واقعی او متفاوت است و فقط برای دور شدن از هدف است. شاید شما واقعا توانایی‌های فوق العاده‌ای دارید، اما به کمتر از آن راضی شدید، و این یعنی شکست.

خوابیدن باید با بیدار شدن به موقع و انرژی لازم برای کار کردن همراه باشد. باید راه درست را پیدا کنید. تنها راه برای فهمیدن آنچه واقعاً توانایی رسیدن به آن را دارید این است که شروع کنید. به جلو نگاه کنید، تنها راه برای دیدن اینکه آیا چیزی ارزش خطر را دارد این است که برای آن ریسک کنید. البته می‌توانید بخوابید و به اهداف بزرگ‌تر فکر نکنید.

غر زدن

3 دلایلی که باعث مشکل خواب در کارآفرین ها می‌شود

ناخودآگاه انسان یک چیز شگفت انگیز و قدرتمند است. بخش ناخودآگاه مغز هر ثانیه میلیون‌ها جمله اطلاعات را پردازش می‌کند و اطلاعات مربوط به هر چیزی را که می‌بینیم، احساس می‌کنیم و می‌شنویم را ذخیره و پردازش می‌کند. به همین دلیل آرامش و عدم خستگی مغز بسیار مهم است. ما مطمئن نیستیم چرا نسبت به آن شخص یا آن وضعیت احساس ناراحتی می‌کنیم، اما مغز تصمیمی می‌گیرد که باید آن را انجام بدهیم.

ناخودآگاه ما چیز‌هایی را می‌داند که ما نمی‌دانیم. فکر کنید، شاید غر زدن و عصبانیت شما ناشی از بی خوابی است. شما متقاعد شده‌اید که چیزی را از دست داده‌اید، اما چه چیزی را؟

تاثیر احساس غر زدن اینگونه است که اتفاق اشتباهی در حال انجام است اما شما بر انجام آن مصر هستید و یا نسبت به اتفاق درستی بی‌تفاوت هستید. خواب شما را از حالت عصبی بودن آزاد می‌کند.

علت ناتوانی خود را پیدا کنید و آن را به صورت مستقیم درمان کنید. یک زندگی سالم و کامل داشته باشید، هر جا که توانستید استراحت کنید.

حال که با مشکل خواب در کارآفرین ها آشنا شدید می‌توانید از دیگر مقالات سایت اول نیوز دیدن کنید.

امتیاز این مطلب
محمد زمانی

محمد زمانی

مرتبط پست ها

افزایش بهره وری در مرکز تماس
آموزشی

7 نکته مهم برای افزایش بهره وری در مرکز تماس شما

8 بهمن 1401
0
بهترین سیستم های تلفنی
اپلیکیشن

بهترین سیستم های تلفنی برای کسب و کارها در سال 2022

26 آبان 1401
11
کسب درآمد بیشتر به صورت آنلاین
آموزشی

13 تکنیک برای کسب درآمد بیشتر به صورت آنلاین

18 آبان 1401
10

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لینک های مفید

پرداخت های بین المللی

خرید ارزهای دیجیتال       

تبلیغات در اول نیوز

سخن سردبیر

خلیج فارس
سخن سردبیر

خلیج فارس هویت انکار ناپذیر ایران است 

توسط سهیل دهقانی
11 اردیبهشت 1402
0
0

 به مناسبت دهم اردیبهشت که در تقویم به نام روز ملی خلیج فارس ثبت شده است ، وزیر امور خارجه...

ادامه مطلب
خرید و فروش ارزهای دیجیتال خرید و فروش ارزهای دیجیتال خرید و فروش ارزهای دیجیتال
شارژ حساب پی پال (PayPal) شارژ حساب پی پال (PayPal) شارژ حساب پی پال (PayPal)

توصیه شده.

مشخصات موس و کیبورد MX لاجیتک

مشخصات موس و کیبورد MX لاجیتک

12 خرداد 1402
0
هک شدن گوشی های آیفون

هک شدن گوشی های آیفون توسط یک بدافزار ناشناخته

12 خرداد 1402
0
مانیتور گیمینگ PG558KF ازراک

مانیتور گیمینگ PG558KF ازراک رونمایی شد

12 خرداد 1402
0
رویداد آنپکد بعدی سامسونگ

رویداد آنپکد بعدی سامسونگ در کره جنوبی برگزار می‌شود

12 خرداد 1402
0
باتری ناتینگ فون ۲

باتری ناتینگ فون ۲ از ناتینگ فون ۱ قوی تر است

12 خرداد 1402
0
نقد و بررسی فیلم‌ های The Evil Dead

نقد و بررسی فیلم‌ های The Evil Dead

12 خرداد 1402
0
فیلم قندهار

نقد و بررسی فیلم قندهار | Kandahar

12 خرداد 1402
0
  • پرطرفدار
  • دیدگاه‌ها
  • اخیرا
بهترین سرور های ماینکرافت

آشنایی با بهترین سرور های ماینکرافت ( Minecraft ) در سال 2022

26 مرداد 1401
معرفی بهترین Seed ماینکرافت

معرفی بهترین Seed ماینکرافت | آشنایی با 13 تا از بهترین سید های ماینکرافت

24 شهریور 1400
01 کد تقلب ماینکرافت برای PC و نحوه ی فعال کردن آن

کد تقلب ماینکرافت برای PC و نحوه ی فعال کردن آن

13 شهریور 1400
معرفی بهترین مود های ماینکرافت برای PC با لینک دانلود

معرفی بهترین مود های ماینکرافت برای PC با لینک دانلود

22 آذر 1401
آموزش نصب مود ماینکرافت اندروید به صورت کامل و گام به گام

آموزش نصب مود ماینکرافت اندروید به صورت کامل و گام به گام

23 آذر 1401
بلوبانک چیست ؟ بانکی فاقد پیچیدگی‌های بانک‌های سنتی

بلوبانک چیست | بانکی فاقد پیچیدگی‌های بانک‌های سنتی

58
معرفی بهترین Seed ماینکرافت

معرفی بهترین Seed ماینکرافت | آشنایی با 13 تا از بهترین سید های ماینکرافت

11
بهترین سرور های ماینکرافت

آشنایی با بهترین سرور های ماینکرافت ( Minecraft ) در سال 2022

7
که چرا Witcher 2 بهتر از Witcher 3 عملکرده بود!

دلایلی که چرا Witcher 2 بهتر از Witcher 3 عملکرده است

6
معرفی بهترین مود های ماینکرافت برای PC با لینک دانلود

معرفی بهترین مود های ماینکرافت برای PC با لینک دانلود

4
بهترین پنکه های قابل حمل

بهترین پنکه های قابل حمل

12 خرداد 1402
مشخصات موس و کیبورد MX لاجیتک

مشخصات موس و کیبورد MX لاجیتک

12 خرداد 1402
هک شدن گوشی های آیفون

هک شدن گوشی های آیفون توسط یک بدافزار ناشناخته

12 خرداد 1402
مانیتور گیمینگ PG558KF ازراک

مانیتور گیمینگ PG558KF ازراک رونمایی شد

12 خرداد 1402
رویداد آنپکد بعدی سامسونگ

رویداد آنپکد بعدی سامسونگ در کره جنوبی برگزار می‌شود

12 خرداد 1402

پرطرفدار.

استفاده از تقویم در اپل واچ

آموزش استفاده از تقویم در اپل واچ

9 مهر 1401
15
محصولات و سرویس‌های مایکروسافت

محصولات و سرویس ‌های مایکروسافت که در 2020 متوقف شدند

17 آذر 1399
12
فیلم شوالیه

نقد و بررسی فیلم شوالیه | Chevalier

13 اردیبهشت 1402
0
فیلم های در انتظار اکران اردیبهشت و خرداد ۱۴۰۲

فیلم های در انتظار اکران اردیبهشت و خرداد ۱۴۰۲

22 اردیبهشت 1402
0
گوگل پیکسل 7

گوگل پیکسل 7 ممکن است آنهایی را که در انتظار جهش در عملکرد هستند ناامید کند.

13 تیر 1401
10

لینک های مفید

شارژ حساب پی پال

خرید آنی ارزهای دیجیتال

آدرس دفتر: شیراز | باهنر شمالی | نبش کوچه ۱۲ | ساختمان مشکات | طبقه ۳ | واحد ۴

تلفن تماس:

۰۷۱۳۸۳۳۰۷۱۴–۰۷۱۳۸۳۳۷۳۴۰–۰۲۱۹۱۰۱۵۹۹۸

ایمیل: info@avalnews.com

logo-samandehi ای نماد
بهترین پنکه های قابل حمل

بهترین پنکه های قابل حمل

12 خرداد 1402
مشخصات موس و کیبورد MX لاجیتک

مشخصات موس و کیبورد MX لاجیتک

12 خرداد 1402
هک شدن گوشی های آیفون

هک شدن گوشی های آیفون توسط یک بدافزار ناشناخته

12 خرداد 1402
  • درباره ما
  • تماس با ما

© 2022 تمامی حقوق مادی و معنوی متعلق به مجموعه اول نیوز می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • صفحه اصلی
  • اختراعات و نوآوری
    • استارتاپ و کسب و کار
    • استارتاپ
    • تجربیات کارآفرینی
    • کسب و کار
    • مدیریت شرکت
    • معرفی استارتاپ داخلی
  • برنامه نویسی
  • تبلت
  • تحلیل گیم و فیلم
    • فیلم و سریال
    • گیم
  • شبکه های اجتماعی
  • ارزهای دیجیتال
  • سخت افزار
    • کنسول های بازی
    • گوشی موبایل
    • لپ تاپ

© 2022 تمامی حقوق مادی و معنوی متعلق به مجموعه اول نیوز می باشد.

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم

افزودن لیست پخش جدید